Manchmal erschöpft und trotzdem gesund – Im Kindergartenalltag zur Ruhe kommen.
03/04/2025 | 09:30 17:00 CEST
In diesem Workshop geht es darum, wie Sie aus dem Stresskarussell herauskommen. In humorvoller Art und Weise werden individuellen Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird und wie sie diesen im Sinne einer Burnout-Prävention verhindern können.
Inhalte:
Die eigenen Verhaltensweisen reflektieren und nachhaltig gegen Stress und Krisen steuern: Was bedeuten die zwölf Burnout-Stufen? Welche Symptome zeigen sich? Viele wertvolle Tools und Werkzeuge aus dem Gesundheitskoffer sollen mögliche Rückfälle verhindern.
Durch die Reflexion der drei Säulen der Selbst-Kompetenzen, „Selbstwahrnehmung“, „Selbstreflexion“ und „Selbstwirksamkeit“ lernen sie wieder ihren Energie-Akku rechtzeitig aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten.
Ziele:
Die Teilnehmer*innen erkennen die Bedeutung von Ausgleich und Regeneration. Sie erkennen die nötigen Strategien, um Schritt für Schritt ihre gewohnten Verhaltensmuster durch gesündere zu ersetzen. Sie sind motiviert, diese neuen Erkenntnisse zu ihrer Zufriedenheit und Gesundheit zu nutzen. Sie erweitern ihre Ressourcen und Entlastungsfaktoren auf persönlicher Ebene und gewinnen mehr Leichtigkeit in ihrem Alltag. Sie lernen ihr Leben voll zu genießen und erweitern ihren Wissenshorizont.
Methoden:
- Kleingruppen- & Einzelarbeit
- Körper- & Entspannungsübungen
- Gruppendiskussion und Gruppenarbeit
Referentin: Barbara Hassler (Dipl. Psychologische Beraterin, Lebens-Sozialberaterin, Logotherapie und Existenzanalyse, Frühpädagogin und Bewegungstrainerin)
Termin: Donnerstag, 03. April 2025, 9.30 bis 17 Uhr
Teilnehmer*innen: maximal 16
Ort: München
Teilnahmebeitrag: 155 €
Anmeldeschluss: 03. März 2025
Veranstaltungs-Nummer: VC25FB0403
anmeldung@vfs-campus.de
